Her kan du lage din egen treningsplan med utholdenhets-, styrke-, bevegelighets- og spenstøvelser fra lærebøkene Gymnos og Gym
-
Bla gjennom øvelsene
Under fanene Utholdenhet, Styrke, Bevegelighet og Spenst finner du alle øvelsene fra Gymnos og Gym. Øvelsene har samme nummer som i lærebøkene.
-
Les mer om øvelsene og legg dem inn i treningsplanen
Når du velger en øvelse og klikker på Info-symbolet, får du opp en beskrivelse av den valgte øvelsen.
Du kan se en video av øvelsen eller du kan lage en utskrift ved å trykke på Utskrift/PDF.
Klikk på Legg til-symbolet om du ønsker å legge øvelsen inn i en treningsplan. Rediger, skriv ut og del
I treningsplanen kan du legge til eller ta ut tekst. Du kan lagre treningsplanen og får da en kode du kan bruke for å hente den opp igjen senere. Når du er ferdig, kan du skrive ut treningsplanen eller sende den som en PDF-fil til en e-postadresse.
- Lykke til med planleggingen!
| Navn: | Klasse: | ||
| Mål: | Dato/Periode: |